最近諮詢時 發現 很多媽媽身體種種的不舒服及減重不容易 都是有睡眠的問題 好好睡覺很重要~很重要～很...

猜猜～要榨成橄欖油的橄欖要青澀的好？還是成熟的好？🤔 去年上橄欖油品油課時，當老師問這個問題時 我...

深夜發文～因為太感動了 睡前發現減重學員傳來的訊息～ 原本空腹血糖＝150，身體常會不舒服頭痛，心臟...

上週末到山上野餐，下山時看到路邊好多小農在賣竹筍，買了一根回家，想想天氣涼涼的，就來煮個竹筍排骨湯。...

這是拍嬰兒與母親的食譜影片部分 發現很多道食譜都很適合正在減醣的粉粉們～ ＯＳ：姐～不上相，沒辦法露...

最近火紅的話題～～ 其中的酸奶是大陸用詞（優格），推薦的是希臘優格...

『別用這3方法煮魚！營養師曝「營養破壞者」：做錯都白吃了…營養被炸光光』 這是某天ETtoday記...

看到網路上很多人都在囤貨～ 你囤了嗎 其實很多人囤的都是泡麵，零食，很容易到最後變成脂肪囤在自己身上...

增強免疫力是最近很紅的話題 『間歇性斷食有助於增強免疫力』 昨晚吃了小吃攤的食物，到了半夜肚子絞痛，...

～常遇到學員（病人）會說 營養師我好容易肚子餓噢🥺 這時如果他有做飲食記錄，則可以很容易地判斷出來飲...